간헐적 단식 방법 다이어트 방법!!

간헐적 단식 방법 다이어트 방법!! 어제 SBS에서 방영된 간헐적 단식에 대한 이야기를 보았는데요...

와우~ 정말 대단하더군요. 좋아하는 음식 마음껏 먹고도 충분한 감량 효과를 볼 수 있는 다이어트 방법인것 같습니다.

뭐... 물론 적당한 운동은 계속 해주어야 겠지만요.

어쨌든 다이어트를 원하는 분들에게는 정말 좋은 방법인것 같습니다. 저도 다이어트에 매번 도전하지만 음식앞에서 매번 실패하는데...

이번에 한번 도전해 보려고 합니다. 잘될까 모르겠네요 ㅋㅋㅋ 간헐적 단식 방법!!

음... 먼저 간헐적 단식 방법은 영양불균형이라는 아직까지 정확하게 검증되지 않은 부작용이 있기도 합니다.

그러나, 십수년간 몸을 유지하기 위해 야채와 닭가슴살로 식사를 했던 유명한 트레이너인 아놀드 홍님의 말에 의하면 이런 단식 방법이 아주 만족스런 수준의 방법이라고 합니다. 간헐적 단식 방법은 간단합니다.

일주일동안 2회 정도만 단식을 하는 것인데요. 딱 부러지게 요일을 정하는 것이 아니라 개인의 생활...