고구마 종류 알아보기 영양성분/효능/부작용

안녕하세요! 이번에 고구마에 대해서 글을 쓰게 되었습니다!

영양성분과 효능 그리고 부작용까지 모두 함께 알아보아요! 대한민국 사람들은 고구마를 꼭 한번 먹어봤을거에요!

저는 고구마 농사도 많이 해보았습니다ㅎㅎ 할머니댁에서 고구마 농사도 많이 하고 밥,간식으로 고구마를 매일 많이 먹다보니 체하기도 하고 물리기도 해서 지금까지 고구마를 잘 못먹고있긴합니다...ㅎ 무슨 음식이든 알고 먹는다면 좋다고 생각해요! 오늘은 고구마에 대해서 한번 알아볼게요!

사실 고구마 최고 생산지는 중국,인도네시아,우간다,미국 노스캐롤라이나 라고 합니다! 고구마 종류 고구마에 종류로는 일반 고구마 , 밤 고구마 , 호박 고구마 , 자색 고구마 이렇게 총 4가지 종류가 있습니다!

고구마 영양성분 고구마 영양성분 칼로리 : 약 90kcal 탄수화물 : 20.1g 식이섬유 : 3.8 당 : 7.4 단백질 : 1.6 지방 : 0.2 밤 고구마 영양성분 칼로리 : 약 169kcal 탄수화물 : 41g 식이섬유 : 4.2...