아보카도 한개 칼로리 영양성분 / 효능 부작용 알아보기

안녕하세요 모래의 건강 백과사전입니다. 오늘은 아보카도 한개 칼로리 영양성분과 효능 부작용에 대해서 포스팅을 해보도록 하겠습니다.

아보카도 목차 1. 아보카도 소개 2.

아보카도 한개 칼로리 영양성분 3. 아보카도 효능 4.

아보카도 부작용 5. 마무리 1.

아보카도 소개 아보카도는 과일의 일종으로 원산지는 멕시코를 비롯한 중남미 지역입니다. 멕시코에서는 연중 재배 및 수출이 가능하며, 현지 도매시장에서는 가격이 매우 저렴한 편입니다.

한국 기준 1~3월 경에는 주로 멕시코, 미국, 콜롬비아, 뉴질랜드, 칠레에서 아보카도가 수입되며, 4월 초순부터는 페루산 아보카도 물량이 공급되기 시작하여 9월 경까지 이어집니다. 2. 아보카도 한개 칼로리 영양성분 아보카도 한개 칼로리 영양성분 (100g 기준) 칼로리 : 160kcal 탄수화물 : 8.53g 단백질 : 2g 지방 : 14.66g 식이섬유 : 6.7g 비타민K : 21ug 엽산 : 81ug 비타민C : 10mg 칼륨 : 485mg ...