복숭아 한개 칼로리 영양성분 / 효능 부작용 알아보기

안녕하세요 모래의 건강 백과사전입니다. 오늘은 복숭아 한개 칼로리 영양성분과 효능 부작용에 대해서 포스팅을 해보겠습니다.

복숭아 목차 1. 복숭아 소개 2.

복숭아 한개 칼로리 영양성분 3. 복숭아 효능 4.

복숭아 부작용 5. 마무리 1.

복숭아 소개 복숭아는 복사나무의 열매이며, 사과, 배와 더불어서 대표적인 인기 과일입니다. 원산지는 중국이며, 특히 베이징시 근처에서 많이 납니다.

복숭아는 특히 수분 함량이 높고 칼로리가 비교적 낮아 다이어트 중에서도 부담 없이 섭취할 수 있는 과일이기도 합니다. 2. 복숭아 한개 칼로리 영양성분 복숭아 한개 칼로리 영양성분 (100g 기준) 칼로리 : 39kcal 탄수화물 : 9.5g 단백질 : 0.9g 지방 : 0.3g 식이섬유 : 1.5g 비타민C : 6.6mg 비타민A : 326IU 칼륨 : 190mg 마그네슘 : 9mg 복숭아 한개 칼로리는 크기에 따라 다양합니다.

일반적으로 중간 크기의 복숭아 한개는 약 150g 정도이며, 이는 약 ...