블루베리 100g 칼로리 영양성분 / 효능 부작용 알아보기

안녕하세요 모래의 건강 백과사전입니다. 오늘은 블루베리 100g 칼로리 영양성분과 효능 부작용에 대해서 포스팅을 해보도록 하겠습니다.

블루베리 목차 1. 블루베리 소개 2.

블루베리 100g 칼로리 영양성분 3. 블루베리 효능 4.

블루베리 부작용 5. 마무리 1.

블루베리 소개 블루베리는 쌍떡잎식물 진달래목 진달래과의 식물입니다. 북아메리카가 원산지로 형태가 포도와 유사합니다.

북아메리카 원산으로 20여 종이 알려져 있고, 한국에도 정금나무, 산앵두나무 등이 있습니다. 블루베리는 이름이 블루이지만, 파란색이 아닌 검은색에 가까운 어두운 남보라색입니다. 2.

블루베리 100g 칼로리 영양성분 블루베리 100g 칼로리 영양성분 칼로리 : 57kcal 탄수화물 : 14.5g 단백질 : 0.7g 지방 : 0.3g 식이섬유 : 2.4g 비타민C : 9.7mg 비타민K : 19.3ug 망간 : 0.3mg 안토시아닌 : 163.3mg 블루베리 100g당 칼로리는 매우 낮아 다이어트 중인 분들에...