[초급레시피] 코팅팬만 있으면 실패확률 Zero, 간장 두부조림 레시피 (조리시간 : 20분)

안녕하세요 :) N잡러민초파입니다! 오늘은 험난한 고속도로를 뚫고 문경에서 포항까지 드라이브에 성공한 와이푸를 위해서 남편이 집밥을 열심히 준비했습니다.

이렇게 단친녀(단백질에 ㅁ친 녀자) 와이푸를 위해 계란후라이까지 추가해서 준비했습니다. 이 중에서 오늘 포스팅할 메뉴는 간장 두부조림인데요(7시 방향) 센터를 담당하는 영양 들깨 무 솥밥은 다음에 포스팅하고 우선 단백질 메뉴인 간장 두부조림 위주로 포스팅해보겠습니다!

(거꾸로 식사법이 아닌 거꾸로 포스팅법) 간장 두부조림 간장 두부조림 완료사진 [재료 : 2인분 기준] 두부 1모(300g), 파 1줌, 올리브유 3T, 진간장 2T, 참치액 1T, 매실액 1T, 맛술 1T, 알룰로스 2T, 다진마늘 0.5T, 코팅 잘 된 코팅팬 [조리과정 : 20분] 1.양념 재료(진간장~다진마늘)를 섞습니다. 2. 코팅팬에 두부를 중불에서 지져줍니다.(5분) 3.

올리브유 3T를 넣고 마저 지져줍니다.(2분) 4. 양념장을 붓고 약불에 졸여줍니다....