2023/01/27(금) - 프론트레버 도전기

턱걸이 53개 1set : 16개 2set : 10개 - 마지막 억지로 3set : 9개 - 2개 잠깐 쉬었다가 4set : 7개 5set : 5개 6set : 5개 팔굽혀펴기 103개 1set : 28개 2set : 24개 3set : 16개 4set : 15개 5set : 15개 6set : 5개 딥스 30개 1set : 10개 2set : 8개 3set : 8개 4set : 4개 L-Shit 1set : 다리 4/3펴고 15초 2set : 다리 4/3펴고 8초 3set : 다리 4/3펴고 8초 4set : 다리 3/1펴고 5초 하루가 지날때마다 전날 한 갯수의 +1씩 하고 있는데, 확실히 효과가 좋다. 몸이 날로날로 더 좋아지는게 자고 일어나면 느껴진다.

프론트레버를 하고, 백레버, 플란체, 물구나무 푸쉬업 등 도전하고 싶은 항목이 너무 많다. 쇠질 운동하다가 맨몸하니 몸이 더 가벼워지고, 건강해지는 기분이다.

한단계, 한단계 천천히 주님과 함께 하루하루 운동해 나가보자...