2023/01/28(토) - 플란체 도전기

어깨 푸쉬업 50개 1set 15개 2set 15개 3set 15개 4set 5개 파이크 푸쉬업 50개 1set 8개 2set 8개 3set 8개 4set 8개 5set 8개 6set 8개 7set 2개 턱걸이 어깨 후면 40개 1set 10개 2set 10개 3set 7개 4set 5개 5set 5개 6set 3개 플란체 버티기 1set 8초 2set 8초 3set 6초 딥스 50개 1set 25 2set 15 3set 10 코어 L-shit 5/4 10초 L-shit 4/3 10초 L-shit 4/3 10초 L-shit 4/3 10초 L-shit 1 1초 오늘은 플란체를 첫 도전하기.. 목표는 6개월로 잡고 꾸준히 천천히 해야겠다.

"운동을 왜할까?" 운동은 건강에 도움이 된다.

"건강을 왜 챙길까?" 건강해야 하나님의 일을 할때, 최선을 다하는 그 기준점이 더 올라가기 때문이다.

내가 잘나기 위함이 아닌, 오직 내 육을 강화하는 것에 목적을 두는 것이 아닌, 하나님께 이 운동을...