고지혈증이 있다면 절대 금물! 오후 5시 이후 피해야 할 4가지 !
오늘은 고지혈증 관리에 중요한 정보를 알려드리려고 합니다. 40대가 넘거나 유전적 요인이 있다면 누구나 한 번쯤 걱정하게 되는 고지혈증! 심근경색과 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 원인이라서 정말 무시할 수 없습니다.
약물 치료도 중요하지만, 하루 종일 실천하는 건강한 생활습관이 더욱 중요합니다. 특히 저녁 시간대의 습관은 다음 날 건강은 물론 장기적인 콜레스테롤 수치에도 큰 영향을 미친답니다.
전문가들이 말하는 오후 5시 이후 절대 피해야 할 4가지를 소개해 드릴게요! 1️ 늦은 시간 군것질은 절대 NO!
늦은 밤 간식은 대부분 고지방, 고당분의 가공식품으로 이어지기 쉬워요. 치킨, 피자, 과자, 달콤한 디저트...
생각만 해도 군침이 돌지만 고지혈증에는 정말 독입니다! 왜 위험한가요?
늦은 시간 섭취한 과잉 열량은 활동량이 적어 지방으로 저장되기 쉬워요 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 높이...
