햄스트링(Hamstring) 완벽 가이드! 허벅지 뒤 근육의 모든 것 햄스트링에 대해 제대로 알고 계시나요?
운동을 하시는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 햄스트링, 오늘은 이 중요한 근육에 대해 자세히 알아보겠습니다. 햄스트링이란?
햄스트링은 넓적다리 뒤쪽에 위치한 3개 근육을 통칭하는 말입니다. 영어로는 'Hamstring'이라고 하며, 의학적으로는 넓적다리의 뒤칸(posterior compartment of thigh)에 분포하는 근육군을 의미합니다.
햄스트링을 구성하는 3개 근육 1. 넙다리두갈래근 (Biceps Femoris) 긴갈래(Long head): 궁둥뼈 결절에서 시작 짧은 갈래(Short head): 넙다리뼈 거친 선에서 시작 종아리뼈 머리 부분에 닿음 2.
반막근 (Semimembranosus) 궁둥뼈 결절에서 시작 정강뼈 안쪽에 닿음 가장 안쪽에 위치 3. 반힘줄근 (Semitendinosus) 궁둥뼈 결절에서 시작 정강뼈 안쪽 위쪽에 닿음 반막근과 함께 안...
