겨울철 건조함 때문에 고민이신가요? 가습기 제대로 사용하는 법!
아침에 일어나면 목이 칼칼하고, 피부도 푸석푸석해지는 경험 다들 있으실 거예요. 오늘은 겨울철 건강을 지켜주는 필수템, 가습기 사용법에 대해 자세히 알려드릴게요! ️
겨울철 호흡기질환, 왜 생길까요? 겨울철에 감기나 인후염이 자주 생기는 이유, 혹시 아시나요?
바로 건조한 실내 공기 때문이에요! 건조한 공기는 우리 몸의 1차 방어막인 코 점막과 기관지 점막을 마르게 만들어요.
그러면 바이러스나 먼지에 대한 저항력이 뚝 떨어지게 되죠. 특히 실내에서 오래 생활하는 분들일수록 호흡기질환에 노출될 확률이 높아요.
적정 실내 습도는? 인체에 가장 좋은 실내 습도: 40~60% 하지만 겨울철 대부분의 실내 습도는 40% 이하!
실내 온도가 30도를 넘는 곳도 많아서 더욱 건조해지기 쉽죠. 이런 환경에서 오래 지내면 목 점막이 약해져서 작은 자극에도 염증이 쉽게 생겨요.
실내 습도 높이는 방법 자연스러운 방법 1. 화초...
