안산투석병원 노년기에 칼슘을 꼭 챙겨야하는 이유 올바른 칼슘섭취

안녕하세요? 서안산노인전문병원입니다.

어르신들의 굽은 다리와 어깨 허리를 보면 칼슘의 중요성에대해 더욱 생각하게 되는데요. 노년기에 칼슘을 꼭 챙겨야하는 이유에 대해 한번 알아볼까요?

노년기에 칼슘을 꼭 챙겨야하는 이유 출처: 픽사베이 칼슘은 인체내에서 신경의 진정작용이 있고 지구력을 길러주는 중요한 무기질이며, 치아를 형성하고 혈액응고, 세포막의 강도유지, 근육의 수축 등 여러 작용을 하는데 효소의 활성제로도 쓰입니다. 발육기에는 뼈의 형성을 위해 많은 칼슘이 필요하며 노년기에는 체내에 칼슘이 부족하면 병이 생기기 쉬우므로 발육기와 노년기에 더욱 중요시 되는 영양소입니다.

칼슘은 체내의 칼슘 공급량이 충분할 때는 뼈속에 저장되 있다가 혈액에서 필요할 때마다 뼈에서 용출되어 공급됩니다. 뼈는 칼슘의 저장고 인데 뼈에서의 칼슘침착과 용출은 끊임없이 진행되어 혈액의 칼슘농도를 항상 일정하게 유지하고 있다.

그때문에 칼슘의 공급이 부족하게 되면 뼈가 약해지는 것 입니다. 칼슘의 흡수부족은...