제철봄나물 종류와 효능(춘곤증과 만성피로에 좋은 나물)

봄이라고 하지만 제법 쌀쌀한 날씨입니다. 잠을 충분히 잤는데도 찌뿌뚱한 몸.

특별한 질환이 없는데도 일명 '봄탄다'라고 하는 말로 모든 것을 설명하기에는 몸이 너무 무겁습니다. 이러한 몸상 태는 겨우내 움츠렸던 세포들이 일시적으로 따뜻해진 환경에 부적응하면서 생기는 변화라고 합니다.

특히 추위에 익숙했던 몸이 따뜻해지면서 봄 환경에 적응하는 기간(1~3주일)이 필요한데 이 기간동안 우리가 일명 '봄탄다'라고 느끼는 것 이지요.그리고 체온이 올라가면서 활발해진 신진대사들은 미네랄과 비타민을 더 요구하고요. 그래서 몸의 이상을 인지한 사람들은 한 살 더 먹은 탓이라고 생각하면서 건강기능성 식품이나 영양제를 챙기기도 하는데요.

출처:픽사베이 나이가 들수록 하나씩 더 늘어나게 될 약들을 더 늘리기보다 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 제철 봄나물로 부족한 비타민을 챙기는 것은 어떨까요? 예로부터 우리 선조들이 산과 들로 다니며 지천에서 나오는 봄나물을 먹으면서 건강을 챙겼다고 하니 어떠한 ...