이 날 이그조틱폴댄스를 2연강+스트레칭1시간 이렇게 3시간 쉬지않고 운동을 했더니 시체가 되어 돌아왔다. 너덜너덜...터벅터벅...
보통 스피닝폴댄스는 2연강해도 준비운동시간이 길고 근력운동이여서 힘들진 않다. 하지만!!!
이그조틱 폴댄스는 유산소운동이 너무 많이 들어간다!!! 이 날은 정말 힘들었다ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 다른 고급반 아니...
나도 고급이여찌 맞다...ㅎ 마스터언니들은 어케 아침점심저녁을 폴을 타는가....운동...의문이다...싱기할 따름.. 1교시 <이그조틱 폴댄스 팬킥 동작> 팬킥이라는 동작인데, 아웃턴삐루에 다음에 팬킥 동작을 넣다니!!!! 한번도 생각을 못한 춤!!!
이런생각을 어떻게 하는걸까?? 폴댄스 춤 잘짜는 사람은 천재다 천재!
폴댄스 의상 폴웨어는 켈리스포츠 kellysports 이다!! <아웃턴 2번 연속> 춤이 넘 이쁘다 ㅠㅠㅠ s자를 그리며~~ 아웃턴(?)
동작이름을 모르겠지만 이 동작을 두번 넣는건 상상도 못했는데 넘 이쁜 동작이다 (갠취향) 이...
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