목동PT 신정역PT 피터짐스튜디오 에서 PT 받고 왔어요! 오늘은 목동PT 신정역PT 피터짐스튜디오 에서 등(광배) 랑 하체 를 배우고 왔어요.
피터짐스튜디오는 엄청 깨끗하고, 기구 상태도 엄청 좋고, 선생님도 실력이 있으셔서 꾸준히 배워보고 싶었어요 등 (광배) 운동 3가지 - 어시스트 풀업 - 덤벨로우와 비슷하지만 몸무게를 이겨내야하는 운동 - 렛풀다운 첫번째는 어시스트 풀업머신을 이용해서 광배운동을 알려주셨어요 ! 1.가슴을 위로 향한 상태에서!
해야하고 2. 팔힘이 아닌 광배를 이용해야 했어요. 3.
그리고 손목과 팔이 일자가 되어야 합니다 생각보다 어려웠는데 옆에서 선생님이 너무 잘 알려주셔서 혼자서 풀업운동 할 수 있을거같아요 두번째로 신정역PT 목동PT 피터짐 에서 배웠던 운동은 벤트오버덤벨로우 와 비슷한데요!️ 덤벨 대신 제 몸무게를 이겨내야해서 더 자극이 잘 왔어요 1.
대칭이 잘 맞는지 확인하고 2. 광배를 사용해 올라와 가슴이 바에 닿도록 올라오면 됩니다 3.
힘...
#
다이어트
#
오운완
#
오목교헬스장
#
오목교PT
#
양천구헬스장
#
양천구헬스
#
신정역PT
#
신정동피티
#
신정네거리PT
#
식단
#
바디프로필
#
목동헬스장
#
목동헬스
#
목동피티
#
목동역헬스장
#
목동역PT
#
목동PT
#
주간일기챌린지
원문 링크 : 목동PT 신정역PT 피터짐스튜디오 에서 헬스하고 왔어요
![[염창/목동 맛집]-팍스랩: 강추!!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTEwMjdfMjgw/MDAxNjM1MzE0MzUyMzMz.tROSy-suj0vmfajZ3FQhouRq2nykyn9dptgTxhpl5JYg.n5sIJRvunT69gp-_IxExI6zw4G4zL-iXJxDhCcJT1c4g.JPEG.savetheearthw/20211004%A3%DF183038.jpg?type=w2)
![[박박 강추하는 겨울여행지 추천:"강화도"] 극계획형이 여행 코스 짜드림 2편](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjAxMTlfNTUg/MDAxNjQyNTg2OTAwNzE1.w3gEI7IF1svs-G_tcal0Im0OUUpiWlW5krRNXIH5e5wg.Ru8Z0iVI2hD0x6PIn54JQB5lSrQY2DMp-29CrmGbwCkg.JPEG.savetheearthw/1642258249995%A3%AD3.jpg?type=w2)
![[강릉여행/경포호수] 강릉 카페 테라로사TERAROSA// 주문오더 후 30분 기다리는거 필수](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA3MThfMTY4/MDAxNjU4MDk5NDE5MTg0.D8W2lxYANSL6Afox9e5DM0zIAjhrGLwQVzw3S58nDPcg.eWWjIotOjyFiwF_EApC61lU-n5I8FZScwsk-EPXBStIg.JPEG.savetheearthw/1658099367738.jpg?type=w2)
