여기는 서울 양천구 목동 ~ 목동은 사실 시골이다! 학원만 많은 시골!
목동 이라는 시골에서 가장 번화지역 오목교 !!! 목동러닝 코스 추천드립니당 !!
목동 시티런 cityrun 러닝코스 !! 2단지 출발 ~ 3단지 통과 ~ 파리공원 ~ 서울 양천구도서관 ~ 파라곤 ~ 현대백화점 ~ 오목교 입니다.
왕복코스 good 시티런 인 만큼 반짝이는 건물들 사이를 달리는 거라 이쁘네요 ! 목동 시티런 cityrun 러닝코스 !!
우리집에서 오목교까지는 대량 2km 정도 떨어져 있습니다. 왕복 4.5km 정도 돼요!
2단지도 통과하고 ~ 3단지~ 4단지 통과하고~ 파리공원 ~ 양천구 도서관 까지!! 체중관리에 중요한 심박수 1.
체지방 빼는 심박수: (220-본인 나이)*0.75 =140~150 bpm 2. 지방 연소 : (220-본인 나이)*0.85 =160~170 bpm !
3. PT 센터에서 추천하는 심박수 = 150-160 bpm 저는 이렇게 PT센터에서 들었는데요!
삼성헬스에선 11...
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