10/19 (수) 헬스가 재미없게만 느껴지다가 최근에 재밌어지기 시작했어요 !!! 헬스장 주2회는 출석하려 노력중 !
마곡나루역 마곡역 어썸플레이스짐 헬스장 에서 운동을 하고 있습니다 여기 이쁘고 깔끔해서 그런지 여자회원이 많더라구요 ! 여자헬스 로 추천 !!
자세한 후기는 아래서 !️️️️️️ 내돈내산 / 마곡나루헬스 마곡헬스장 어썸플레이스짐 솔직후기 마곡나루역헬스 마곡나루헬스 어썸플레이스짐 헬스장을 등록 했습니다 !
제가 헬스장 선택하는 기준은 다음... m.blog.naver.com 다른사람이 자세를 봐주면 더 좋겠지만 스스로 나름 성찰을 하기 위해 동영상을 찍어보아 기록을 하고 있어요 ! 1.
힙어브덕션 20kg 20x3 회 => 담에 횟수를 늘려보기?? 2.
레그프레스 20kg 20x3회 => 중량을 늘려보자, 3. 와이드스쿼트 8kg 20x3회 => 무게를 늘려보자, 발 위치를 더 위로 하되 발 끝을 밖을 향하게 하여 밖 종아리 근육을 못 쓰게 하자 4.
데드리프트 15k...
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