[폴댄스/러닝/걷기] 이번주 운동(?) 살기위해 운동하는 나날들

월요일 러닝 운동 너무 생각이 복잡할때는 러닝이지!!!! 물론 러닝을 6개월만에 한 결과 8:00 페이스가 나왔다 ㅋㅋㅋ 이건 걷는 페이스아닌가???

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한심하다 체력이 이렇게 망하다니 ㅋㅋㅋ 암튼 5km를 걷고 뛰고 했다. 예전에 5:00 페이스 윤지수는 죽었다.

늙었나보다 오운완 화요일 폴댄스 운동 폴태기가 왔는데 억지로 요래저래 힘든몸 이끌고 플로우 폴댄스를 갔다. 플로우 폴댄스란?!!

바닥쓸기처럼 보일수도 있지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 동작들을 연결지어 바닥에서 추는춤이다!! 이질감없이 동작을 연결하는 것이 중요!!

나의 숄더롤 (shoulder roll) 은 여전히 웃기다 ㅋㅋ 언제쯤 목이 유연해질까??!! 오운완 수요일 폴댄스 운동 진짜 고급수업을 언제쯤이면 빠르게 완콤할까...ㅎ 자스민 자세에서 저런 이상한 자세가 있다니 비오는 날 억지로 몸을 이끌고 갔다.

크래들에서 이상한 자세 오운완 목요일 걷기 운동 이날은 23051보를 걸었다. 원래 2만보는 껌이였는데 힘들다 ㅠㅠㅠㅠ...

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