[오늘의운동] 6단계_ 힙업도 된다 스케이트 (ft.찐 스케이트 동작, 생각보다 땀이 난다... 운동플레이 리스트가 있었다니)

vapricot, 출처 Unsplash 감량과 힙업을 동시에 하는 운동이라니... 코치님이 극찬을 하는데 한 번 해보고 왜 극찬을 했는지 알게 됨 전신운동이고 다음날 온몸이 마디마디가 쪼개질듯한 통증이...

덕분에 한 번 하고 봉인해두었지만 4단계의 운동은 하면서도 힘들다 느껴지는데 6단계의 스케이트는 할 때는 할만하다 느껴지는데 다음날 온몸이 비명을 내지르는 차이가 있습니다. 두 운동 모두 왜 살이 빠지는지 왜 효과가 느껴지는 운동인지 알 수 있으니 한 번은 꼭 해보시길...

단계별로 일주일 운동이라 하루에 하나씩만 해도 좋은 운동 1단계는 쉬우니 시간이 되면 다른 운동과 함께해도 좋을 것 같습니다. 중상급자는 하루에 모든 운동을 소화해도 좋다고 하고 실제로도 그렇게 하고 있다는 후기가 보여 부럽습니다..

정말 부럽습니다... 운동 레벨을 쌓아 하루에 모든 운동을 소화하고 싶네요~ 6단계를 정리하고 나니...

운동플레이 리스트가 있음을 알게됨 그간 나는 대체 무엇을 ㅠㅠ 아래 플...

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[오늘의운동] 6단계_ 힙업도 된다 스케이트 (ft.찐 스케이트 동작, 생각보다 땀이 난다... 운동플레이 리스트가 있었다니)

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