요즘 들어 괜히 기분이 울적하거나 스트레스가 쌓여 힘드신 분 계시나요? 저는 사실 큰 맘먹고 준비해왔던 일이 무산될 위기에 처해, 꽤 긴 시간 동안 걱정으로 가득한 나날을 보냈는데요.
그러다 보니 제 마음건강을 제대로 챙길 여유가 없었어요. 우연히 친구를 통해 스트레스검사와 우울증검사 앱으로 유명하다는 마음결미니를 알게 됐는데요.
그냥 가볍게 해볼까? 하고 시작했다가 나도 몰랐던 저의 상태를 마주하게 되어 깜짝 놀랐어요.
내 마음 상태를 숫자로 측정할 수 있다고? 평소에 운동하면서 애플워치로 몸 상태를 체크하는 건 익숙한데, 감정도 이렇게 측정할 수 있다니 너무 신기한거죠.
그래서 직접 사용해 보고 느낀 점을 공유하려고 합니다. 혹시라도 속이 복잡하거나 감정을 들여다보고 싶은 분들은 도움이 되실거예요.
마음결미니가 뭔데? 이 앱은 그때그때 심리를 측정해 손쉽게 감정기록을 남기는 기능이 있어요.
단순히 기분만 체크하는 게 아니라, 자신의 감정 패턴을 분석하고, 스트레스 수준과 정서적 ...
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원문 링크 : 마음건강 셀프 측정 마음결미니로 스트레스검사 해봤는데...
