내가 신나게 운동하고 있다고 세뇌시켜쥼 F45 가산점 지금 사는 동네에는 F45가 없는데 회사근처에 오픈했다고 해서 일주일 체험 진행 금요일에 다름주 쫘라락 예약하려는데..? 월요일은 결굿 못함 대기1번에서 탈락… 와 운동 하고싶은 사람 이렇게 많다고?
다시한번 반성..cc️ 프사오는 뭐 기능적인 운동이라고 함 45분 동안 인터벌트레이닝 ㄱㄱ 운동 종류는 요일별로 다름 월/수 : 유산소운동 화/목 : 근력운동 금/토 : 하이브리드(유산소 + 근력) 오전/오후 운동 시간대 확인 필요 [ 근력운동 ] 1. 첫날 상담진행 2.
준비운동 3. 40초 운동 + 20초 휴식 *3set 총 10개 동작 진행 4. 단체사진 5.
풀어주는 운동 한번 더 운동 하는 내내 파이팅 넘치고 신나는 노래와 함께해서 시간이 더디가는 느낌이 적어 매우 신남 * 상담 시 운동을 어느정도 해봤는지 아픈곳이 있는지 체크 꼼꼼 ️처음온사람 파란팔찌 아픈곳 있눈 사람 빨간팔찌를 차서 운동 하는 중간중간 계속 체크해주심 ...
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원문 링크 : F45가산 | F45일주일체험_1
