안녕하세요~ 우리가 '건강' 주제로 대화를 나눴을 때 항상 빠지지 않고 나오는 소재가 바로 '물 마시기'죠. 물 2L를 매일 마셔줘야 한다는 이야기는 건강프로그램이나 기사 등에서 자주 접하셨을 텐데요.
세계보건기구(World Health organization, WHO)에서도 하루 1.5~2L의 물을 마시도록 적극 권장하고 있습니다. 오늘은 물 2L가 몇컵인지부터 실질적으로 이걸 실천하려면 어떤 노력이 필요한지, 그리고 이 습관을 넛지(쉽게 해주는 것)은 무엇일지 알아보겠습니다. * 이 글은 건강이 궁금할 땐 하이닥과 법률신문을 참고하였습니다. 1.
물 2L는 몇 컵인가요? 물컵 기준 200ml가 들어가는 일반적인 컵으로 10잔 정도입니다. 250ml가 들어가는 컵으로는 8컵이 되겠네요.
여기서 한 두 잔 덜 마셔도 적정량을 충족시킵니다. 솔직히 말이 열컵이지..
너무 많죠? 실천을 도와줄 수 있는게 '텀블러'입니다.
들고 다니면서 빨대로 틈틈이 마셔주면 언젠지도 모르게 2L를 마실...
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원문 링크 : 물 2L는 몇컵? 챌린지로 건강정복
