안녕하세요~^^다욧코치 영블리예요~~~^^오늘은 갱년기 여성의 최대 고민거리중 하나인 나잇살에대해 얘기해볼까해요~^^ 나잇살... 에휴...
허리둘레 85cm이상이면 복부비만에 해당한다고 보는데요.나잇살에서 이 허리둘레가 중요하답니다,,,중년에 자꾸 살이 찌는 이유...ㅠㅠ나잇살의 원인기초대사량 감소, 호르몬 감소, 근육량 감소기초대사량 감소기초대사량은 하루에 저절로 소모되는 에너지 소모량으로 20~30세에 정점을 찍고 매년 약 1%씩 감소해요.중년여성의 경우 폐경기가 오면서 여성호르몬이 감소하고 기초대사량이 줄어들어요... 기초대사량은 가만히 있을때 생존을 위해 내몸이 쓰는 에너지량을 얘기하는데요.
하루..........
옛날보다 적게 먹는데 자꾸 살이 찌는 이유... 나잇살?에 대한 요약내용입니다.
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