#미라클모닝운동 #아침운동 #미라클모닝 어젠 빨간날 휴무라서 가족들이랑 케베 다녀왔는데 11시쯤 도착해서 오후6시 마감시간까지 하얗게 불태우고 집근처와서 배터지게 밥먹고 집와서 바로 기절 @.@... 어제 많이먹고 잤더니, 아침 온몸이 퉁퉁 부어서 눈뜨자 마자 운동복입고 바로 헬스장으로 고고!!!
가슴운동 하고, 유산소 60분 6키로 완료 :) 몸이 무거워서 인터벌은 2세트하고 끈내고 6.0으로 빠르게걷기 어제 많이 먹었으니 오늘은 소식 + 클린하게 먹고 틈틈히 호박팥차 마시고 스트레칭 해주기 !...
미라클모닝운동 아침운동 이번주 첫운동에 대한 요약내용입니다.
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