미라클모닝운동 아침운동 헬린이운동기록

화요일은 가슴운동 하는 날. 어제 퇴근하고 태닝까지 하느라 집에 늦게 들어갔는데, 들어가자 마자 바로 뻗어버려서 오늘 컨디션 좋음 :) 태닝크림 향 풀풀 풍기면서 헬스장 도착 가슴운동 하고 시간여유가있어서 구석구석 스트레칭도 해주고 유산소 타임!

어제는 인터벌 건너뛰어서 오늘은 무조건 해야지! 맘먹구 시오작 빠르게 6.0으로 걷다가 뛰고 걷고 뛰고 걷고 반복 두세트만 해도 땀샤워 더운데 인터벌까지 하니까 너무 더워서 더위먹을거 같다 ㅠㅡㅠ 헬스장 너무더워어. . .

촉촉해진 마스크로 인증하는 #오운완 원래는 무조건 10분단위로 시간채우는거 좋아해서 60분 채우고 내려오려고했는데, 오늘은 마지막 남은 5분이 힘들어서 패스패스~.~ 그레놀라 + 토마토 먹고 뇸뇸 운동 하고 먹는 식단이 젤 맛잇당 :)...

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