개인pt 근력운동은 제대로 배워야c 잼피티 쑴토리입니다! 요즘 저는 운동을 다시 시작했어요.
유산소는 등산, 근력운동은 잼피티에서 번갈아가며 하고 있는데요. 가끔 등산 포스팅은 했는데 근력운동하는 건 올리질 않은거 같아서 오늘은 헬쓰 포스팅을 해보려고 해요.
원래 헬스장 가면 사진 많이 찍어야되거든여 #오운완 이런거 해야해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 운동을 갔다? 당신은 50%는 성공한것입니다....!
요즘은 날씨가 추워서 몸이 많이 굳어있어서 스트레칭부터 꼼꼼하게 해줘야해요. 연산동피티샵 잼피티 근데 제가 얼렁뚱땅 스트레칭 후 본 수업에 들어가면 쌤이 또 스트레칭 같이 해주셔서 일단 초벌(?)
스트레칭 ㄱㄱ 웜업으로 가볍게 러닝머신을 해줍니당. 인클라인 모드가 돼서 넘 좋아요.
등산 못가는 날 등산하는 느낌도 나고 근데 혹시 그거 아시나요. 세상에서 가장 무거운 것은 덤벨도 원판도 아닌 나의 몸뚱이라는 것을 런지는 뭐 앉았다 일어났다 하는거 아님?
생각하고 있었는데요. 재민쌤...
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원문 링크 : 연산동pt '잼피티' 재민쌤 헬린이 개인피티 후기
