[다이어트] 하루 10분 미친듯이 웃고 40kcal 다이어트 하자!

안녕하세요! 다이어트하고 있는 쑤씨에요.

오늘 임어금작가님이 운영하시는 특나시에서 기성준 강사님의 특강이 있었어요. 특강 중 참가자 한분의 PPT를 만들다 웃음 이야기가 나왔는데 갑자기 웃으면 다이어트가 되려나?

궁금해서 알아보니 있네요, 있어. 책도 있어요.

하루 10분 웃으면 15kg 빠지는 다이어트 한번 크게 웃으면 에어로빅 5분을 한 것과 같은 칼로리를 소모해요. 웃음 다이어트는 평소보다 더 많이 웃어 칼로리 소모량을 늘려 다이어트하는 거예요.

웃으면서 식단 조절과 운동을 함께하면 다이어트 효과가 더 커진다고 해요. 한번 웃으면 에어로빅 조깅을 5분 한 것과 같은 칼로리를 소모하게 되어요.

몸속에 산소 공급량이 늘어..........