안녕하세요, 여러분의 다이어트 파트너 종이배입니다. 많은 분들이 다이어트를 단순한 에너지의 더하기 빼기 개념으로 생각하는 경우가 많습니다.
하지만 우리 몸의 메커니즘은 그렇게 단순하게 돌아가지 않습니다. 정말 많은 신체 대사 과정이 관여되고 유지하려고 저항하는 단계를 이겨니는 것이 다이어트 입니다.
오늘 포스팅에서는 다이어트를 더욱 잘 이해하기 위한 인슐린의 개념에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 인슐린 감수성 vs 저항성 인슐린 감수성 vs 저항성 종이배 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으로 다이어트와 건강 많은 관련이 되어 있습니다.
이 호르몬을 이해하기 위해서는 감수성과 저항성 개념을 먼저 알아볼 필요가 있어요. 인슐린 감수성 감수성은 세포가 얼마나 인슐린에 잘 반응하는지를 뜻하빈다.
감수성이 높을 수록 적은 양의 인슐린으로도 혈당을 효과적으로 조절할 수 있다는 말이 되죠. 그렇기 때문에 감수성이 높을 수록 혈당이 안정적으로 유지되어 지방이 축적될 가능성이 줄어듭니다.
그...
