수면장애, 불면증, 불면증 원인 #불면증 #수면장애 #잠잘자는방법 시원한 바람이 솔솔 불어오는 가을밤.... 행복한 꿈 나라로 고고고~~ 그런데 잠 못 들고 뒤척이는 나 라면?
무엇이 문제일까요? 무더운 여름도 지나고 잠들기 좋은 가을밤인데도 뒤척뒤척...
잠을 잘 못 자고, 잠을 자고 나도 개운하지가 않다면... 당신의 수면에 문제가 있습니다.
오늘은 불면증의 여러 원인과 잠을 잘 자게 하는 방법을 정리했습니다... 좋은 가을밤 더없이 행복하고 건강한 수면을 하시길 바랍니다.
'잠은 보약입니다' 인체의 건강은 수면과 밀접한 관계가 있습니다. 수면은 건강의 기본이 됩니다.
수면장애란? 수면장애란 잠을 잘 못 자는 것을 말합니다.
수면의 주기는 보통 17시간입니다. 수면장애 증상 여러 가지 요인으로 잠을 못 자는 것을 통칭하는 말입니다.
잠을 못 잔다. 잠드는데 30분 이상 시간이 걸린다.
충분히 잤는데도 늘 피곤하고 힘이 없다. 낮에도 계속 졸리고 하품이 나온다.
깊게 잠들지 못하고...
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