본 포스팅은 오펠라헬스케어코리아(주)로부터 제품 및 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다. 안녕하세요.
인플루언서 자르입니다. 어느사이 벌써 2026년 새해가 밝았는데요!
사실 매년 새해가 올 때마다 이것저것 다짐을 하게 되는데 과도하게 계획을 세우다 보니 작심삼일이 되게 되더라구요. 그래서 다가오는 새해다짐으로는 작은 습관부터 변화하면서 올해에는 꼭 지켜야겠다는 생각을 했답니다!
특히 저는 외식음식과 육식을 너무 좋아하는 사람이다보니 식습관에 대해서도 바꿔야겠다는 생각을 했어요! 육류나 기름진 음식들이 대부분이다보니 자연스럽게 몸이 보내는 시그널을 느끼게 되는 것 같아서 다가오는 새해다짐 중 하나가 바로 콜레스테롤 케어를 위한 작은 습관의 변화와 루틴을 만드는것..!
일단 저는 건강을 위해서 콜레스테롤 건강을 위해서 식이섬유 섭취를 늘리고 물 많이 마시기와 견과류, 아보카도 등 좋은 지방을 섭취하기로 했어요! 그리고 앉아있는 시간을 줄이기 위해서 꾸준히 운동까지 하면서 실생활에서...
