하루에 커피 몇 잔씩 마시나요? 일 생활도 그렇지만 직장인들의 필수 음료 커피 수혈들 하루 한 번씩 꼭 하잖아요 저도 2잔씩은 꼭 필수가 되었습니다.
블랙, 우유를 섞은 라테, 초코를 섞은 모카 등등 종류도 정말 다양하고 사랑받는데요. 에스프레소에 뜨거운 물을 부어 먹는 아메리카노 로스팅 원두를 갈아 물을 부어먹는 것이 블랙 대부분 다 알고 있는 커피 속 함유된 카페인!
이 정도는 다 들어보셨을법한 상식 같습니다. 기본 중 기본 블랙의 효능과 부작용은 어떤것들이 있을까요?
블랙커피 효능 대표적으로 커피에 들어있는 카페인은 세로토닌, 도파민 같은 뇌 화학 물질에 영향을 주어 기억력 향상 연구결과도 있습니다. 황산화 작용도 있어 노화 방지에 효과적이고 각종 성인병 예방에도 좋습니다.
혈류량을 상승시켜 심장의 기능을 높입니다. 기초대사율을 올려 칼로리 소비도 높아 체지방을 분해해 주어 다이어트에도 좋습니다.
대표적으로 이뇨작용을 도와 몸 안의 독소를 물 마시는 것보다 배출을 빠르게 도와주...
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원문 링크 : 커피의 효능과 부작용
