단백질 쉐이크로 시작하는 하루

오늘 아침은 가볍게 단백질 쉐이크로 시작! 다이어트 한약은 다음 주부터 시작할 예정이라 나중에 다이어트 한약 리뷰도 차근차근 남겨보려고 한다.

이번에는 급하게 말고, 천천히 단계 밟으면서 해보는 게 목표! 3달 전에는 유산소도 진짜 열심히 했는데, 9월부터 날씨가 갑자기 추워져서 그런지… 밖에 나가는 게 쉽지 않더라 그래도 괜찮다.

계속 잘해왔던 기억이 있으니까 다시 리듬만 찾으면 또 꾸준히 할 수 있을 것 같음. 오늘은 완벽함보다는 조금이라도 나를 챙긴 것에 의미 두는 날!

조금씩 다시 몸을 깨워보는 중이다 ️ 천천히, 하지만 꾸준히. 이게 제일 중요한 것 같아.

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