도파민 디톡스 방법 실천 후기 & 효과 좋았던 것들 소개

#도파민디톡스방법 #도파민디톡스 저번에 도파민 디톡스 방법 리스트를 글로 정리했었어요. 도파민 디톡스 방법 50 일상에서 쉽게 도전 가능해요 아침에 실천할만한 도파민 디톡스 기본적으로 잠들고 일어나는 시간을 규칙적으로 정하는 것이 좋습니다. ... blog.naver.com 이 때 정리하면서 실제로 몇개는 실천해보았고, 그 중에서 자기계발이나 건강에 크게 도움이 된 것들을 소개해볼게요.

일주일도 안 되는 짧은 시간 동안 실천했는데도 그 효과를 제대로 봤어요. 제 체험 수기가 누군가에게 도움이 되길 바라며 작성해봅니다.

음악을 듣지 않으면서 걷기 → 강력 권장 !! 사실 도파민 디톡스 방법 중에 '음악 안 들으면서 걷기'를 실천하고 깜짝 놀랐어요.

제가 체력이 썩 좋지 않은 편이라서 밖에 나갈 때는 무조건 음악을 들어야 했었거든요. 그래서 도파민 디톡스를 위해 음악 없이 걷기를 시도해봤는데 생각보다 걸을만 했어요.

요즘 특히 날씨가 선선하고 걷기 좋아서 더 그런 걸수도 있구요. 사실 ...