(다욧일상) 헬스장 트레이너 앞에서 방귀를 싼 적 있나요?

내. 있는데요?

하나 둘 셋 하나! 하나 둘 셋 둘!

팔 벌려서 뛰는 !! 운동 있잖아요?

그거 하다가 부악 싸버림 어쩌겠어요 어쩔방구... (사실 하나도 어쩔방구 아님) 혼신의 힘으로 모르는 척 하고 운동 다니는 중입니다.

방귀에 힘을 다 써버린 요즘은 포케샐러드에 빠졌어요 저는 샐러드나 익히지 않은 야채를 정말 못먹는편인줄 알았는데 포케.. 그 분을 알고 이젠 과거를 깨끗하게 청산했습니다.

아줌마 야채 잘먹지..? 또 서론이 길어졌는데 정신차리고 다이어트 기록 시작해보겠습니다 ㅋ 4월 2주차 벌써 2023의 3분의 1 일요일 운동 쉬었으니 이번주 다시 열심히 하자 아자아자 아침식단: 우아한 닭 로제맛 닭가슴살 1개 +현미곤약밥+스크램블 (진짜 일주일동안 아침 이렇게 먹음 존맛탱) (단백질양 개오바인거 알음 식이섬유 없음 오바 알고 있음) 아침운동: 유산소 1시간+근력 20분 (상체 화, 목 하체 월, 수, 금) 아침간식: 아몬드브리즈 혹은 단백질쉐이크 특이사항: 허리디스크, 라운...

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