30kg 감량 실화? 수지·박규영 발레복 패션

30kg 감량 실화? 수지·박규영 발레복 패션 요즘 인스타그램 피드 넘기다 보면 발레 연습실에서 거울 셀카 찍는 분들 유독 자주 보이지 않나요?

저도 처음엔 그냥 유행인가 싶었는데, 최근 공개된 수지·박규영 발레복 패션 소식이 유독 눈에 들어오더라구요. 어릴 때 한 번쯤 꿈꿨던 발레리나의 로망을 이제는 운동으로 푸는 분들이 정말 많아진 것 같아요.

우아해 보이는데 칼로리 소모는 미쳤.. 소리 나올 정도라니, 셀럽들이 왜 그렇게 발레에 진심인지 그 이유를 싹 정리해 드릴게요. 1시간에 500kcal?

우아함 뒤에 숨겨진 고강도 운동 발레가 단순히 유연성만 기르는 운동인 줄 알았다면 큰 오산이에요. 실제로 해보면 전신 근육을 다 써야 해서 1시간에 무려 400에서 500칼로리 정도가 소모된다고 하더라구요.

자세 교정은 물론이고 코어 근육 강화에 체형 관리까지 한 번에 되니까, 필라테스나 요가 하던 분들이 발레로 많이 갈아타는 추세예요. 특히 배우 박지현님은 발레로 30kg을 감량했다고 ...