요즘 유난히 아무것도 하기 싫은 날이 자주 찾아옵니다. 해야 할 일은 많고, 계획도 잔뜩 세워두었지만 몸과 마음이 동시에 멈춰 서는 날 말이죠.
예전 같으면 이런 날을 두고 “왜 이렇게 게으르지?” “시간 낭비하는 거 아니야?”
라며 스스로를 다그쳤을지도 모릅니다. 하지만 요즘은 조금 생각이 달라졌습니다 출처 히트뉴스 아무것도 하지 않는 시간도 필요하다 하루 종일 멍하니 창밖을 바라보거나 침대에 누워 스마트폰만 만지작거리는 시간.
겉으로 보면 생산성 없는 하루처럼 보이지만 사실 이런 시간은 마음의 회복 시간일지도 모릅니다. 심리학에서도 과도한 목표 설정 쉼 없는 자기 관리 비교로 인한 피로 가 반복되면 번아웃이 찾아온다고 합니다.
그래서 요즘은 ‘아무것도 하지 않는 날’도 하나의 일정으로 받아들이는 연습을 하고 있어요 쉼도 계획의 일부다 많은 사람들이 성공, 자기계발, 루틴, 목표 달성 같은 키워드에 집중하며 살아갑니다. 물론 중요합니다.
하지만 쉼이 없는 계획은 오히려...
원문 링크 : 번아웃이 올땐 아무것도 하지 않아도 괜찮은 날
