자꾸 깜빡하는 이유 기억력 문제가 아닐 수도 있다

요즘 왜 이렇게 건망증이 심해졌을까? “분명 하려던 말을 잊어버렸어요.”

“물건을 어디에 뒀는지 기억이 안 나요.” “방금 들은 이야기가 잘 떠오르지 않아요.”

이런 경험, 요즘 부쩍 잦아지지 않았나요? 많은 분들이 “이거 혹시 기억력 저하 아니야?”

“치매 초기 증상인가?” 하고 걱정하지만 자꾸 깜빡하는 이유가 반드시 기억력 문제는 아닐 수도 있습니다.

오늘은 건망증이 생기는 진짜 원인을 차근차근 알아볼게요 1️ 머리가 나빠진 게 아니라 ‘과부하’ 상태다 요즘 우리는 스마트폰 알림 업무·가사·약속 끊임없는 정보 에 하루 종일 노출돼 있습니다. 뇌는 정보를 저장하기 전에 정리할 시간이 필요한데 이 과정이 생략되면 기억 자체가 저장되지 않은 상태가 돼요.

그래서 “기억이 안 난다”기보다 애초에 제대로 기억하지 못한 것일 수 있습니다. 2️ 수면 부족이 기억력을 망친다 기억은 잠자는 동안 정리되고 저장됩니다. 하지만 잠을 늦게 자거나 자주 깨거나 깊은 잠...