“의지가 사라진 게 아니라, 에너지가 완전히 바닥난 상태입니다." “계속 쉬고 싶은 게 아니라, 사실은 도망치고 싶은 겁니다.”
아침에 눈을 떠도 의욕이 없고 아무것도 하기 싫은 날, 요즘 부쩍 늘지 않았나요? “내가 게을러진 걸까?”
아닙니다. 몸이 먼저 멈추라고 말하는 중일 수 있어요. 1️ 이유 없는 피로감 잠을 자도 개운하지 않고 작은 일에도 지치는 상태.
이건 의지 문제가 아니라 에너지 고갈 신호입니다. 2️ 예전엔 즐겁던 것도 귀찮다 좋아하던 취미, 맛있던 음식, 설레던 약속까지 모두 귀찮게 느껴진다면 이미 마음이 많이 지친 상태입니다. 3️ 혼자 있고 싶은 시간이 지나치게 늘었다 혼자 있고 싶은 건 정상입니다. 하지만 연락 피하기 약속 취소 반복 이 단계라면 회복이 필요한 시점입니다. 4️ 작은 일에도 감정이 폭발한다 짜증, 무기력, 눈물… 감정 조절이 어려워졌다면 이미 한계에 가까워진 상태입니다. 5️ 자꾸 현실에서 도망치고 싶다 유튜브, 숏폼, 잠… 현...
원문 링크 : 건강한 삶을 사는 방법 지금 이 글 당신 얘기일지도 몰라요
