[등산정보] 등산하면 다이어트는 가능할까~~ 오늘의 등산이야기는 등산과 다이어트에 대해 알아 봅니다. 등산을 하면 과연 다이어트가 가능할까?
주변의 친구들을 보니 등산을 꾸준히 하는데도 오히려 더 통통해졌는데요 하는 말들을 많이 듣기도 합니다. 결론부터 말씀드리면...
'뒤풀이' 안하고 '혼자' 산만탄다면 확실하게 단시간에 살을 뺄수 있습는 것이 등산입니다. 고도가 높은 오르막이 많은 산을 빠른 속도로 4~5시간 정도타면 단시간에 살을 빼기에 등산보다 효과적인 방법은 없는 것 같습니다.
아래 사진의 시간당 칼로리 소모량 비교를 참조하셔요 위의 표를 통해서 확인할 수 있는 것 평지보다는 내리막, 내리막 보다는 오르막에서 시간당 칼로리 소모량이 높습니다 배낭의 무게가 무거울수록, 또 빠른 속도로 걸을수록 시간당 칼로리 소모량이 높습니다. 등산 등 걷기보다 달리가 칼로리 소모량이 높기는 하지만 걷기나 등산은 달리기보다 더 오랜 시간 운동이 가능하기 때문에 누적 말로리 소모량이 많...
![[등산정보] 등산하면 다이어트는 가능할까~~](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MDJfMzYg/MDAxNjg1Njk1MzkzNTI0.Cl1Jmbt3b8HhRDxGK_HhNKNVj3HXmrQqzo05KlLjQSQg.1UcuLrHpfnXt2D-vF2U9iQxkJt7HESgV_7gcRzrWXlwg.JPEG.lsd9572/KakaoTalk_20230513_213730700_06.jpg?type=w2)
#
다이어트
#
등산
#
등산다이어트
#
등산이야기
#
등산정보
#
등산칼로리소모량
#
등산하면다이어트가능한가
#
칼로리
원문 링크 : [등산정보] 등산하면 다이어트는 가능할까~~
![[좋은글, 좋은생각] 귀와 눈을 닫지 말고 관심을 표시하라](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA5MjJfMjA3/MDAxNjk1Mzg2NDY0NjU2.XAbZVq_S11sIOL7ofoBDybYH_rSpuxrdlTgmRJYSPz0g.TQJ2t_wEVOOdOptbgIsLY5r5-E_f0UAlKiNfrWy8-log.JPEG.lsd9572/20230909_110651.jpg?type=w2)
