#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#주짓수하는여자#주짓수도복#Jiujitsu#BJJ#부상#여자주짓수#승급#2그랄#노기#복귀#레그드래그#가드패스#운동#복싱#체육관#다이어트#격투기#수업#체력#수련#스포츠#건강한생활#다양한유형#주짓수여자#주짓수아시안게임#스트레스해소 #교류수련 스압이 예상됩니다 켜놓고 좀 쉬셔요 10/12 목요일 아침에 수영을 다녀왔고 금토를 달려야하니까 오늘은 휴식 집에서 잡채밥과 참치김치찌개를 해먹고 도복 손질을 했다 먼지 떼기 실밥자르기 예쁘게 개기 도복 소중 10/13 금요일 많은 일이 있었지만 퇴근하고 집에서 쉬다가 그래도 주짓수 가야지 싶어서 나옴 귀여운 우리 테리 킹스 네버다이 도복 오랜만에 입었는데 작아짐 이게 맞냐 잘못 빤거겠지? 이번주 쉽지 않았다 마음 쏘 심란 오늘은 스파링데이라 다들 알아서 몸풀기하고 드릴 복습하고 나는 모기형이 기본 원리 같은 걸 알려주셨다 간단히 생각하면 책상 다리를 빼서 약한 쪽으로...
![[231013,14] 주짓수 154,5회(스파링데이, 교류수련스압, 첫 탭받기?)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMTVfNzYg/MDAxNjk3MzY3MDkxMDI2.SmoxGquNh27ijyOH3ix-EMsM6vOgPp2GSikJdfB4YJQg.DK5aoJg9Ur8i_9uEQrpH31W9TPS4Vjco6KK6vHl3YJ8g.JPEG.tpwlsdl44492/20231012%A3%DF192125.jpg?type=w2)
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![[230619] 주짓수 97회차(부상)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MjBfMTY0/MDAxNjg3MjM3Njg3Nzk1.58JVQMFxGuifspOszJYAKI9FTQmvxJoEQCRpJqitrOsg.5TLn3q1mz4cAr1dyv7Qv-eT3pdmcZm6eznuE876Qjzgg.JPEG.tpwlsdl44492/20230619%A3%DF183406.jpg?type=w2)
![[230707] 주짓수 105회](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA3MTBfNiAg/MDAxNjg4OTczNDM3NTc0.nho-kJ5haDAUZnopY4Hd1SEjuYTxMx58Y1bTKuEJzqIg.cidXJqcC1ZTf_9Hei1Envm_JoeONfZYB3KfPfhjSeKQg.JPEG.tpwlsdl44492/20230707%A3%DF120441.jpg?type=w2)
![[230717,8] 주짓수 112,3회](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA3MThfMTA1/MDAxNjg5NjYyNTczNjQ0.WqakukqozyERgKv_8NWLdgUL9bWRXoq3gVYJsjQNj7sg.3n_sx-jpwd3sce2PBtMP1eN5TMkO9EnuPurR2vzwU-gg.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
![[231028] 주짓수 162회(교류수련스압)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMzBfMjQz/MDAxNjk4NjU3MjkxOTQz.5pVkIvT-chjpdksyEz8SoqNNJRHA_7IgurbMjncEfKUg.r1ZVVKtvJXZ1Xmh0IAmgX9tmqvMnqr0_qWiPIKraimIg.JPEG.tpwlsdl44492/1698478699901.jpg?type=w2)
![[250121,23] 주짓수 290,91회 (씨름직관, 설날 과식 잔뜩)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNTAxMzFfMTIg/MDAxNzM4MzA3Nzc5ODg0.nvkd3OCIIgVekVHT4NqN8Cc1swLJYlRrWfIYFA6XzFgg.KzD4jBrvWPkWnPVKQSArtA_6r2QbjIymQDRzbGaxke0g.JPEG/900%A3%DF20250130%A3%DF105309.jpg?type=w2)