#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#주짓수하는여자#주짓수도복#Jiujitsu#BJJ#부상#여자주짓수#승급#2그랄#노기#복귀#레그드래그#가드패스#운동#복싱#체육관#다이어트#격투기#수업#체력#수련#스포츠#건강한생활#다양한유형#주짓수여자#주짓수아시안게임#스트레스해소 #주짓수PT#블랙벨트#노기 11/1 수요일 육전국밥이라고 짱 맛있는 육전집에서 외근 갔다가 점심을 먹었다 사장님이 사줘서 더 맛있었음 저녁은 브로콜리 데친거에 초장 이것만 먹진 않았는데 여튼...헷 다시 입이 터져서 뭘 많이 먹기 시작함 군것질은 하등 도움이 안되는데 정신차리자 매주 수요일은 노기 수업을 하는 날 노기는 NO-GI = 도복 없이 기 GI = 도복 입고 라는 차이가 있다 GI는 도복이라는 뜻 (GIMONO) 두개가 다른 매력이 있어서 좋은데 일단 빨래 거리가 줄어서 좋음 미국에서는 노기가 더 인기라고 하고 최근 노기 인기가 한국에서도 느는 중이다 기는 도복을 잡아도...
![[231101] 주짓수 164회(노기)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMDJfMTI4/MDAxNjk4OTAyNjE5NTgw.eTdOVmfYqZxQOsLs3UJfuxXUwBvTa8UYwcpQzc_sbUMg.RKVRlRDGZu0U9traOQc4q98L2RP7Nb52iL3KyPrLgM8g.JPEG.tpwlsdl44492/20231101%A3%DF121212.jpg?type=w2)
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![[230501] 주짓수 62회차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA1MDJfODYg/MDAxNjgyOTk1NzEyMDM1.NwoguDy7H0eKAYjaKW_F2od23DXQ2hyPee06ZLsnTnYg.4NqursliTqqLrI2-Ne1M3xG3TVnvGjJsOBZ_gwWufIog.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
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