[240724,0729,0730,0731,0803] 주짓수 233,4,5,6,7회(주짓수 일기 + 선수부 부활)

안녕하세요 오랜만에 일기쓰려고 보니까 주짓수 일기는 천오백년만이라 머쓱한 스트롱 비포입니다 날이 이렇게 더운데 주짓수를 어캐해요 정말로 망했네요 홀홀 7/24 수요일 22일에 북한산온천 다녀오고 피곤해서 이제서야 기운을 차렸다 노는 것도 체력이 필요하다 이번주 수업은 하프가드에서 스윕하기! 영상 보고 말하면서 복습하냐는데 맞습니다 제가 수업하는 것처럼 하는 거예요 하프가드 안빠져나가게 내 다리를 묶어서 잡고 빠져나가려는 상대의 궁뎅이를 밀어준다 다리를 더 야무지게 묶을 수 있다 다리를 묶고 나면 내 무릎을 세운다는 느낌으로 골반을 계~속 틀어서 상대를 굴려 눕힌다 이때 상대의 다리와 허리를 꼭 안아 내쪽으로 붙이기 만약 상대가 오버훅 파고 버티면 이거 내 최애 기술인데 롤언더로 다리 안으로 굴러서 상대를 돌려 눕히는 방법도 있다 만약 상대가 뒤로 빠지려고 하면 겨드랑이를 확실히 밀어주고 돌지 못하게 하고 키스오브 드래곤으로 마무리 7/29 월요일 이유 모를 두통이 발발하는 요즘 지난...