안녕하세요, 녹색건축 입니다. 요즘 여러분은 어떤 고민이 있으신가요?
저는 운동부족이 항상 고민이에용. 늘 지하철을 이용하긴 해서 다리운동은 한다고 생각했는데요, 그것만으로는 몸무게 유지가 안되더라구요.
대체 왜때문 인 거죠?!! 겨울이라 그런거라는 핑계로 자기암시를 하며 이겨울을 버텼건만, 새해 D-Day를 카운트 하고 파뜩 생각이 스쳐 지나간건 제가 요즘 너무 빈둥대고 있었다는 거에요.
사이클을 지난 해에 하나 장만해서 한다고 여름에 펼쳐놓고 있긴 했는데, 겨울 되니 쳐다도 보지 않았지 뭐에요. ;;; 열심히 하고자 했던 그 마음은 어딜가고, 내 몸뚱이는 운동부족으로 조금만 비탈길을 걸어도 다리에 알이 배고 숨차는 즈질 체력만이 남았습니다. 하아,........
이럴땐 한숨만이 나오곤 합니다. 그리하여, 새해가 된 기념으로 운동계획을 다시 잡으려고 해요. = ㅇ_ㅇ = 유산소랑 스트레칭으로 건강 관리하자 물론, 저는 살빼는 것이 아니라 근육 단련이 목적이라 식단관리보다는 유산소랑...
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원문 링크 : 쾌적한 주거환경 을 위한 건강친화형 주택 건설기준
