김광규 그릭요거트

나혼자 산다에서 배우 김광규씨가 먹었던 그릭 요거트 효능을 한번 알아보고 직접 만들어 보자구여~ 그릭요거트의 효능 1. 면역력 증가 우리 몸의 면역기능이 장이 70% 이상이라고 해요 면역력에 가까운 장에 유해균이 증식하게 되면 면역이 저하되면서 각종 질환이 발생될 수 있어요 그릭요거트에는 유산균이 1g당 1억 마리가 풍부하게 들어있어 유해균을 억제시켜주고 유익균을 증식해 주면서 면역력 증가에 도움을 줍니다 2.

장건강 위에 말했듯이 그릭요거트는 유산균이 풍부하게 들어있어 장속이 활발히 활동하는 해로운 균을 억제시켜주고 장이 활발하게 움직일 수 있게 도움을 주기 때문에 변비 해소에도 좋아요 3. 다이어트 단백질은 포..........