[전문상담] 최근 상담이론: 마음챙김에 근거한 심리치료 요점 정리

<최근 상담이론: 마음챙김에 근거한 심리치료> [마음챙김] : 자신의 마음속에 떠오르는 현상들을 있는 그대로 바라보는 행위 (4가지특성) : 즉시성, 들뜨지 않음, 대상을 조작하지 않음, 보호함 (요소) : 알아차림, 명명하기, 비판단적 수용, 현재에 집중 [마음챙김에 근거한 스트레스 감소 프로그램(MBSR)] : 생활스트레스, 불안장애, 수면장애 등을 지닌 사람들에 의해서 ‘마음챙김에 근거한 스트레스 감소 프로그램’을 개발 (MBSR):신체적심리적 건강증진프로그램, 알아차림강조, 바디스캔 [변증법적 행동치료(DBT)] (마샤리네한): 경계선 성격장애 치료를 위해 개발한 것 (경계선 성격장애): 감정조절에 어려움을 겪게 하는 정서적 취약성 (수용과 변화): 내담자의 경험에 대한 수용과 변화의 변증법적 갈등을 해결하고 균형 (세가지마음상태): 합리적 마음, 감정적 마음, 지혜로운 마음 [마음챙김에 근거한 인지치료(MBCT)] : 우울증의 재발 바지를 위해 개발한 치료방법 (목표) : ...