개운한 수면시간 / 적정수면시간 / 꿀잠 팁 / 잘자는 법

수면에도 꿀팁이 있다!! 조금만 자도 개운한 시간이 있다!

4시간 30분 6시간 7시간 30분 9시간 사람이 잠을 잤을 때 개운하게 일어날 수 있는 수면시간이라고 한다! 수험생 숙면 꿀팁!!

이왕 잘거 개운한 적정수면시간 맞춰서 자면 두배로 개운할 수 있다! 추석연휴 늦잠자고 바이오리듬이 깨져 일찍일어나고 싶다면 수면시간을 활용하기!!

하지만 억지로 딱 저것만 자야지! 더 잠이 안올 수 있으니 편안한 마음으로 자는게 중요할 듯!

사실 내가 까먹지 않고 기억하려고 적어 놓는 숙면 수면 팁 개운하게 자고싶다...