[탈모예방법] 발목펌프운동+발끝치기 운동(!)

제가 아래 포스팅에서 식습관과 생활습관 개선에 관한 얘기를 했어요.실천하는 것 중에 유산소운동과 함께하는발목펌프 운동과 발끝치기 운동을 소개하려고 해요.일단 제 탈모의 원인은 유전적 탈모라고만 생각했는데, 2월부터 습관을 개선했더니 혈액순환 부족의 원인을 발견했어요.운동만 했을 뿐인데 다음날 머리카락 탈락 갯수가 현저히 줄어드는 것을 보고 ㅠ 놀랬거든요. 유독 혈액순환이 안되고 있었나봐요 그래서 유산소 운동과 함께 할 수 있는 혈액순환 개선 할 수 있는 두 가지 운동을 소개하려고합니다.발목펌프 운동 (혈액순환과 면역력에 좋은 운동): 누워서 발목 뒤쪽을 폼롤러나 발목펌프 운동 기구를 사용하여 다리를 번..........