허리디스크의 주요 원인 허리디스크는 현대인의 고질적인 질환입니다. 척추 사이에 위치한 디스크가 손상되거나 돌출되어 신경을 압박하는 질환으로 다양한 원인으로 발생합니다.
가장 흔한 원인은 잘못된 자세입니다. 장시간 앉아서 일하는 직장인들이 구부정한 자세를 유지하면 척추에 불균형한 압력이 가해집니다.
특히 노트북을 무릎에 올려놓고 작업하거나 소파에 기대어 앉는 습관은 허리디스크를 더욱 악화시키는 요인입니다. 노화 역시 피할 수 없는 원인입니다.
나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 감소하고 탄력성을 잃게 됩니다. 20대부터 시작되는 이러한 퇴행성 변화는 40대 이후 급격히 진행되며, 작은 충격에도 디스크가 쉽게 손상될 수 있습니다. 무거운 물건을 잘못된 방법으로 들어올리는 것도 주요 원인입니다.
허리를 굽혀 물건을 들거나 몸을 비튼 상태에서 무게를 지탱하면 디스크에 순간적으로 과도한 압력이 가해집니다. 이는 급성 디스크 탈출을 일으킬 수 있습니다.
운동 부족과 비만도 간과할 수 없는 요인...
