<피곤해지지 않는 올바른 자세도감 100> 인체 역학을 활용한 편안한 자세 가이드

책리뷰 피곤해지지 않는 올바른 자세도감 100 하루 종일 일해도 전혀 피곤하지 않는 100가지 자세 Part 1 작가 소개 나츠시마 다카시, 배구 선수 출신으로 대만 국가대표팀 코치를 지냈으며, 무명의 히사미츠 제약 배구단을 전국체전 우승으로 이끄는 등 탁월한 지도력을 보여주었다. 동작을 과학적으로 분석하여 프로 선수들의 부상을 예방하고 컨디션 관리에 기여하며 스포츠계 발전에 공헌하는 메디컬 트레이너이자 동작 분석 전문가로 활동하고 있다.

Part 2 목차 Part 3 책속의 문장 수직 뛰기를 예로 들면 무릎의 각도를 110도로 구부린 상태에서 점프하면 다리 근력을 최대치로 발휘해서 높게 뛸 수 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 선수에게 무릎을 110도로 만들어 점프하라고 알려줘도 당연히 실행하기 어렵습니다.

무릎 각도가 110도면 점프력이 높아진다 여름철에는 주의가 필요합니다. 에어컨이 돌아가는 방에서 장시간 있다보면 심부 체온이 낮은 상태가 됩니다.

그 상 태에서 갑자기 스트레...