다이어트 음식 빵없는 두부 샌드위치/당뇨환자식/저탄 키토식

다이어트 음식과 당뇨환자식이 비슷한게 많아요. 특히 당뇨환자는 혈당을 높이는 음식을 피해야하는데 아침식사로 혈당을 높이는 음식 중 가장 안좋은 것으로 빵과 떡이랍니다 다이어트 음식 빵없는 두부 샌드위치는 고단백 음식으로 언제먹어도 좋지만 두부는 특히 아침식사에 좋은 식재료에요.

그래서 아침마다 빵이나 떡을 먹으며 혈당상승으로 당뇨에 나쁜 아침식사를 했기에 두부샌드위치로 메뉴를 바꾸었어요. 다이어트 음식 빵없는 두부 샌드위치는 여러가지 방법으로 만들수있어요.

두부를 냉동으로 얼려 식빵처럼 단단하게 만드는방법도 있고.. 물기뺀 두부를 채소와함께 단단하게 구워 만들기도 하구요.

저는 냉동두부의 식감을 그리 좋..........